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Aquagym

Gardez la forme !

L’aquagym permet de conjuguer le plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc adaptée à tous, y compris ceux qui ne sont pas de grands sportifs.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). A effort comparable, la résistance de l'eau oblige cependant les muscles à travailler davantage. Les résultats sont visibles plus rapidement : 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique.

 

 

Pratique

Public

Les séances d'aquagym sont ouvertes à tous à partir de 16 ans.

Équipement

- Bouteille d’eau
- L'Espace nautique Arc en ciel met à disposition les accessoires utilisés durant les séances : ceinture d’aqua-jogging, frites, ballons, haltères, chevillères,...

Contre-indications

Maladies cardio-vasculaires. En cas de doute, consultez votre médecin.

Inscriptions

Bulletin d'inscription Aquagym

Horaires

De septembre à juin (hors vacances scolaires)

Lundi : 19h-19h45

Mardi : 12h30-13h15

Mercredi : 18h30-19h15 et 19h15-20h

Jeudi : 19h-19h45

Vendredi : 8h15-9h00 et 14h-14h45 (Aquastreching)

Samedi : 8h15-9h00
 

De septembre à juin (vacances scolaires zone B)

Mercredi : 19h-19h45

Jeudi : 19h-19h45

Vendredi : 9h00-9h45

 

De mi-juin à fin août

Mardi : 9h00-9h45

Mercredi : 19h-19h45

Jeudi : 19h-19h45

Vendredi : 9h00-9h45

 

Tarifs

Séance unitaire 9€
Carte 6 séances (valable 3 mois) 45€
Carte 10 séances (valable 4 mois) 72€

 

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